Finalmente se trata de obtener un perfil de la condición física del sujeto que quiere iniciarse en una nueva actividad de forma regular o con fines competitivos”, explica.
Pero pasemos a las buenas noticiero. Tenemos más de una docena de consejos de expertos sobre cómo evitar lesiones durante el entrenamiento para el maratón.
Para todos los que organizamos esta carrera, la Salubridad de los corredores es nuestra prioridad, y trabajamos a fondo para llevar a mango este objetivo, e intentamos mejorar año tras año.
En primer lado, no terminar la carrera de golpe y parar en seco. Tras la venida a meta, es importante valer a trote fútil durante aproximadamente un kilometro. “
Tragedia en Córdoba: se estrelló una avioneta durante un festival de acrobacias y murieron sus dos tripulantes
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En algunas competiciones es obligatorio personarse un certificado médico, pero independientemente de la exigencia del evento, es en gran medida recomendable para avalar la seguridad del deportista.
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Las pruebas de esfuerzo es una de las más demandadas por muchos atletas de élite y que ayuda a obtener información sobre posibles alteraciones en la señal eléctrica del miocardio. Sin bloqueo, para el doctor Álvarez “esta prueba no excluye totalmente el aventura de sufrir una crimen súbita en relación con el control”, por lo que él recomienda que “en muchas ocasiones lo más importante es conocer al paciente y valorar si necesita hacer esta prueba o no, en ese caso realizaríamos un estudio hereditario”.
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"Podemos ayudarte a identificar cualquier área de pasión o desequilibrio y configurarte un programa para invadir estas zonas antiguamente de comenzar a aumentar tu kilometraje semanal".